Roteiro 3
Data 24/09/20
6º Ano - Educação Física
3º Bimestre
Slackline
Slackline é uma
fita elástica esticada entre dois pontos fixos, o que permite ao praticante
andar e fazer manobras por cima. Algumas variações de Slackline incluem
“Waterline” (Slackline sobre água) e “Highline” (Slackline em grandes alturas,
como por exemplo montanhas e pontes). Também existem “Trickline” (Slackline
somente para fazer manobras) e “Longline” (Slackline de distancia longa,
normalmente acima de 40 metros), entre outras variações.
O esporte
iniciou-se em meados dos anos 80 nos campos de escalada do Vale de Yosemite,
EUA. Os escaladores passavam semanas acampando em busca de novas vias de
escalada e nos tempos vagos esticavam as suas fitas de escalada, através de
equipamentos, para equilibrar-se e caminhar. O Slackline, também conhecido como
corda bamba, significa "linha folgada" e pode ser comparado ao cabo
de aço usado por artistas circenses, porem sua flexibilidade permite criar
saltos e manobras inusitadas.
No Brasil, o
Slackline foi bastante desconhecido por muitos anos até virou febre nas praias
do Rio de Janeiro em 2010. Hoje em dia, a popularidade do esporte espalhou pelo
Brasil inteiro. No Centro-Oeste do Brasil, mais precisamente em Aparecida de
Goiânia, existe até um Centro de Treinamento de Slackline, conhecido entre os
praticantes como CT GO!. É o primeiro Centro de Treinamento de Slackline da
América Latina, inaugurado em 12 de dezembro de 2012.
O Slackline praticado
em espaço indoor e com estrutura possibilita uma evolução segura dos atletas.O
Centro de Treiamento oferece treino sobre colchões para a modalidade trickline.
Com apenas
uma catraca de tensão e fita de 15 metros de comprimento e 5 cm de largura
facilita a montagem sem precisar de nenhum equipamento adicional.
Atividade
Nome:
.............................................................................................................. Série:
.........
1 –O que significa
Slackline?
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2 – Existem
variações de Slackline. Quantas são?
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3
– Onde
é praticado o Slackline na modalidade:
A-) Waterline
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B- ) Highline
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C ) Longline
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4 – O Trickline
serve somente para fazer manobras?
( ) Verdadeiro ( ) Falso
5 – Quais são os materiais necessários para
montar um Slackline?
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OBS:
Enviar por foto ou e-mail.
E-mail:
eliasprofetajr@hotmail.com
Telefone
(12) 98122 3114
Roteiro 2
Data 10/09/20
6º Ano - Educação Física
3º Bimestre
Exercício Físico
O
exercício físico é uma sequência sistematizada de movimentos, que são
executados de maneira planejada e possuem um objetivo especifico. Ela é
repetitiva e deve ser feita com a ajuda de um profissional, porque somente ele
pode determinar a intensidade ideal, a duração, as cargas e o objetivo de
acordo com o perfil e o estado físico da pessoa.
O
exercício serve para equilibrar ou aumentar a musculatura, reduzir de maneira
mais rápida o peso corporal, melhorar a capacidade respiratória, diminuição da
pressão arterial e prevenir o surgimento de males como diabetes e doenças
cardiovasculares. Os esportes propostos pelo professor de Educação Física como
futebol, basquete, atletismo ou até mesmo a dança ou ginástica, entram nesta
classificação.
Importância de ambos
Tanto
a atividade física como os exercícios físicos promovem benefícios para
a saúde como controle de peso, diminuição da pressão arterial,
redução do estresse, prevenção de doenças cardiovasculares, diabetes, desde que
sejam realizadas regularmente.
Segunda
a Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte, uma pessoa, para ser considerada
ativa e alcançar esses benefícios, precisam de, no mínimo, 150 minutos de
atividade física por semana, seja de forma contínua ou intercalada.
Mesmo que
fazer um treinamento com o auxílio de um profissional possa trazer resultados
mais rápidos, não fará diferença para a sua saúde se você está fazendo meia
hora de caminhada ou se passeia com o seu cachorro pelo mesmo período. O ideal
é encontrar algo que dê prazer e fazer de forma contínua.
Exercícios
Nome: .............................................................................................................. Série:
.........
1 – Dê a definição
de exercício físico?
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2 – Qual a função
do exercício físico?
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3 – Cite 3 esportes
propostos pelo professor de educação física que entram como exercício físico?
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4 - Tanto a atividade física como os exercícios físicos promovem benefícios
para a saúde? Verdadeiro ( )
Falso ( )
5 -Uma pessoa, para ser
considerada ativa e alcançar esses benefícios, precisam de, no mínimo, 150
minutos de atividade física por semana, seja de forma contínua ou intercalada. Verdadeiro ( )
Falso ( )
OBS:
Enviar por foto ou e-mail.
E-mail:
eliasprofetajr@hotmail.com
Telefone
(12) 98122 3114
]
Roteiro 1
Data 20/08/20
6º Ano - Educação Física
3º Bimestre
ATIVIDADE FÍSICA
Movimentar o corpo é essencial
para gastar calorias e cuidar da saúde, no entanto, a formas de fazer isso
variam bastante.
Os benefícios da prática esportiva para a saúde e
para a qualidade de vida são amplamente divulgados nos meios de comunicação.
Porém, é preciso mais que a prática diária: as pessoas precisam se tornar mais
ativas ao longo do dia, realizando movimentos corporais para escapar do sedentarismo.
O
sedentarismo é a diminuição, a falta ou a ausência da prática de exercícios
físicos. Realizar pouca ou nenhuma atividade motora que gere algum gasto
calórico relevante pode provocar diversas consequências, como por exemplo, o
surgimento de doenças. Dessa forma, uma pessoa sedentária possui um
comportamento diário destinado a um conjunto de atividades que não aumentam
significativamente o gasto energético em relação ao repouso.
Movimentar
o corpo é essencial para gastar calorias, não acumular quilos extras e também para
manter o aparelho cardiovascular em dia. No entanto, as formas de fazer isso
variam bastante. Nem todos sabem, mas a atividade física e exercício físico, embora ambos sejam benéficos,
não são a mesma coisa. Vamos conhecer a diferença entre eles?
Atividade Física
A
atividade física é todo o tipo de movimento produzido pelos músculos, que nos
causam um gasto energético acima do que teríamos em repouso. Ou seja, ela é
tudo o que realizamos no dia a dia quando não estamos descansando. Atividades
cotidianas como andar do quarto para a sala, limpar a casa, lavar a louça,
passear com o cachorro, descer a escada do prédio, brincar com os filhos,
levantar para atender o telefone ou cuidar do jardim, pode ser considerada uma
atividade física.
Em
resumo, a atividade física não é algo sistematizado ou programado, simplesmente
ocorre pela necessidade natural do ser humano e existir e se relacionar com seu
meio e seu estilo de viver. Quem automatiza sua vida em excesso com
controles remotos ou telefones sem fio, quem usa o carro para tudo e evita todo
o tipo de esforço, certamente poderá ter prejuízos na saúde e ganhar uns quilos
extras em médio e longo prazos.
Exercícios
Nome: .............................................................................................................. Série:
.........
1 – O que é
sedentarismo?
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2 – Dê a definição
de atividade física?
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3 – Cite 3 exemplos
de atividades físicas que você realiza diariamente?
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4 - Atividade
física é algo programada? Verdadeiro (
) Falso ( )
OBS:
Enviar por foto ou e-mail.
E-mail:
eliasprofetajr@hotmail.com
Telefone
(12) 98122 3114
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